来一碗暖心丰收蔬菜炖，用新鲜农场蔬菜慢炖出浓郁风味。这道纯素无麸质炖菜富含鹰嘴豆和棕色扁豆，每份仅264卡路里，含13克蛋白质和5克脂肪。加入百里香、孜然和牛至的香气，45分钟即可完成，可供7人享用，每份成本仅1.47美元。茄子、彩椒、胡萝卜、南瓜和番茄的完美组合，打造出健康又美味的午餐选择，既满足味蕾又滋养身体。
2026-03-16
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这道丰盛的牛肉蔬菜炖汤是秋日聚会的完美选择，用牛小排慢炖出浓郁汤底，搭配土豆、胡萝卜、芹菜、玉米、豆类和通心粉，每一口都充满温暖滋味。这道无乳制品的食谱可供8人享用，每人份仅需3.45美元，含有566卡路里和45克蛋白质，营养丰富又饱足。已有130位厨友验证过这道菜的美味！经过1.5-2小时的文火慢炖，所有食材的精华完美融合，创造出一锅让人回味无穷的秋日 c...
2026-02-25
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