黎巴嫩经典基贝:烤羊肉碎麦肉饼配酸奶酱

2026-04-20
lvkang
美食分享
3
Lebanese Kibbeh

🏷️ 分类: lunch

🌍 菜系: Middle Eastern

⭐ 难度: 中等

⏱️ 用时: 45 min

📝 简介

快来尝试这道正宗的黎巴嫩基贝食谱,体验中东美食的浓郁风味!这道美味的烤制肉饼将调味羊肉碎和坚果香的碎小麦完美结合,层层叠加,是午餐或特殊场合的绝佳选择。金黄酥脆的外皮包裹着香气四溢的松子馅料,每一口都带来丰富的口感和香料层次。搭配清爽的蒜香薄荷酸奶酱,这道食谱可制作6人份,富含蛋白质,充满黎巴嫩传统风情。中等难度,步骤清晰,只需45分钟就能将黎巴嫩的热情款待带到您的餐桌上,让味蕾开启一场中东美食之旅!

🥘 食材清单

• 碎小麦0.75杯
• 羊肉1磅
• 洋葱1个大
• 黄油1汤匙
• 盐和黑胡椒粉6人份
• 薄荷枝1枝
• 油2汤匙
• 洋葱1个
• 羊肉8盎司
• 松子0.5杯
• 多香果粉0.5茶匙
• 希腊酸奶2.5杯
• 大蒜3瓣
• 薄荷1汤匙

👨‍🍳 制作步骤

1

将烤箱预热至375华氏度。用筛子冲洗碎小麦,挤掉多余水分。

2

混合羊肉、洋葱和调味料,揉捏成浓稠的肉糊。

3

加入碎小麦,搅拌均匀。

4

制作馅料:在煎锅中加热油,将洋葱煎至金黄色。

5

加入羊肉或小牛肉,翻炒至均匀变色,然后加入松子、多香果粉、盐和胡椒粉。

6

给一个大烤盘抹油,将一半的肉和碎小麦混合物铺在底部。舀入馅料,再铺上第二层肉和碎小麦混合物,用勺子背面压实。

7

将融化的黄油淋在表面,放入烤箱烤40-45分钟,直至顶部呈金黄色。

8

同时制作酸奶酱:将酸奶和大蒜混合均匀,舀入服务碗中,撒上切碎的薄荷。

9

将烤好的基贝切成方块或长方形,用薄荷装饰,搭配米饭和酸奶酱食用。备注:基贝是叙利亚和黎巴嫩的国菜,是一种由碎羊肉和碎小麦制成的肉丸。生基贝是最常见的类型,但这个版本也非常受欢迎。

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